目標体重：55.0kg
目標までの残り：-3.5kg
一回目測定
体重：58.5kg
体脂肪率：30.2%
ＢＭＩ：22.6クリスマス、正月で激太りをなんとか乗り越えここまでやってまいりました(>_<*;)ゞ
ｵｯﾄｫ！(･oﾉ)ﾉ ただいまから息子がPCを使うとのことで後ほどUPしま～す♪
ｼﾞｬﾈ♪ヽ(・∀・*[壁] 三( *)ﾉ ﾋﾟｭｰｯ
【ダイエットの最新記事】
2006年01月31日
ダイエット[343日目]
体重：58.5kg体脂肪率：30.2%ＢＭＩ：22.6クリスマス、正月で激太りをなんとか乗り越えここまでやってまいりました(>_<*;)ゞ
ｵｯﾄｫ！(･oﾉ)ﾉ ただいまから息子がPCを使うとのことで後ほどUPしま～す♪
ｼﾞｬﾈ♪ヽ(・∀・*[壁] 三( *)ﾉ ﾋﾟｭｰｯ
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2005年12月01日
ダイエット[282日目]
一回目測定
体重：60.0kg体脂肪率：32.5%ＢＭＩ：23.1つーか 忘れ去られてる？ |дﾟ)!!
白状しますっ！！
♀中トド明日香！ダイエット全くやっておりませんでした ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ (；ﾟＡﾟ)ゞﾓｳｼﾜｹﾅｲ
３食がっつり食べてましたしーー♪～ <(。~з~)>ﾀﾘﾗﾘﾗｰ♪
間食もバッチリしていましたし～～（笑）
とりあえずリバウンドはしないでそのまま体重キープ状態
増えもせず減りもせず(〃｀･д･)ゞﾃﾞﾂｯ!! (ﾂﾏﾝﾈｰｯ
この間 体調を崩してまして ﾊﾞﾀ ＝□○＿
風邪っぴきおよびアレルギー症状で１ヶ月患う･･･ (体重ﾊｲｯｺｳﾆﾍﾗﾈｰｯ
更に 膀胱炎
併発しましてこれは即抗菌薬のおかげで完治しつつありますが･･･(恥いや～～～～っ！！！ﾟ･(ﾉ∀<)･ﾟﾟ･ｱｲﾀｰでしたわっ！
ｳﾋｬ━━━━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━ !!!!!
そうこうするうちにもう １２月っでわないです(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ！！！！
何が何でも あと５キロはとりあえず落としたい！！！
そしてその上欲を言わせてもらうなら
( ･ﾉｪ･)ｺｼｮｯ さらにあと２，３キロ トータル８キロは落としてみたいっ！
がしか～し かなりの努力なくしてはこれは達成できそうにない模様( ﾟ∀ﾟ)・∵,ｹﾞﾊｯ
体調を整えダイエット再開するドー！！！ (ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/ｵｫｰ♪
つかつぅ～～かっ！
長い道のりじゃのぉ ...（ = =）ﾄｵｲﾒ
こんな弱気の明日香に渇ーーーー！！！
(
皿)ノ~~~~~~~~~~~ ﾋﾟｼﾊﾟｼ☆( ﾉ;> <)ﾉ （笑）
過酷で孤独な自分との闘いに勝つ為応援願います♪(*- -)(*_ _)ペコリ
2005年10月05日
ダイエット[225日目]
一回目測定
体重：59.5kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：23.0
食事
朝食
ご飯 納豆 ベーコンポテト ウィンナー
(*´Д`)ェー皆様本当にご無沙汰ってます┏o ﾍﾟｺﾘｰﾝ
ε=o(´ﾛ｀||)ｺﾞﾎｺﾞﾎｯ(||´ﾛ｀)o=3 風邪はひく
お座部も本日やってきた体調最悪の明日香です
ｽﾞｶﾞｰﾝ更新全くできなかったのは
先月末に旦那側のおじさんがお亡くなりになり
（歩いて５分の旦那の実家の裏におじさんが住んでおりましておつきあいが頻繁でした）
通夜、葬式に参列 及び受付会計を手伝い
慣れぬ席にて体が自然に強張っていたのか？！
その後偏頭痛
＆首の痛みを患い３日ほど寝込んでいました ﾊﾞﾀｯ... 〓■●~ﾟ この間食生活は ほんとにひどかったので
体重＆体脂肪が激変しています
（ｶﾅﾘﾔﾊﾞｲｯ体調を戻しつつなんとか５９キロ定着する様
食生活気をつけていくしかないなぁ…(-∀-)ﾎﾞｿｯ
そろそろ体を引き締めるために少しでもいいから運動とりいれつつ
ダイエットしなければ・・・（（(ﾟДﾟ)））フォォォォォォォォォ────!!! ←ﾊｰﾄﾞｹﾞｲｼﾞｬﾅｲｯｽﾖ（笑）
体重は落ちても至る所ぶよぶよな・・・（（（（；ﾟДﾟ）））ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
不満足ダイエット結果になりそうでｶﾅｰﾘ危惧している明日香です (ﾟДﾟ)ｸﾊｯ
過酷で孤独な自分との闘いに勝つ為応援願います♪(*- -)(*_ _)ペコリ
| 2005年09月27日
ダイエット[217日目]
一回目測定
体重：60.2kg体脂肪率：32.0%ＢＭＩ：23.2更新おさぼり明日香(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ!! (ー_ーゞ イヤァ・・・面目ない
只今増量期間ですので結果はご覧のとおり・・・（ﾋﾔﾘ
しょーがないのでこれ以上増量しないよう
気をつけるしかないのでありま～～す!!(ﾟДﾟ*)ゞ
ここからの５キロ減は今まで以上に険しい道のり
になるだろうけど必ずやくじけることなく達成してみせるぞーっ
と意気込みだけは失っていない中トド明日香でした (>_<*;)ゞ
引き続き見張り頼んます (￣▽￣) ニヤ ┏o ﾍﾟｺﾘｰﾝ
過酷で孤独な自分との闘いに勝つ為応援願います♪(*- -)(*_ _)ペコリ
2005年09月21日
ダイエット[211日目]
一回目測定
体重：60.1kg体脂肪率：31.3%ＢＭＩ：23.2食事朝食
グレープフルーツ お弁当の残りおかず
昼食
明太子おにぎり1個 赤飯少々 サラダ
夕食
てりやき丼（ごはん少々）サラダ スープ
o(･ω･｀)c<【⊃｀ノ八"｀ノ八】=3=3=3
(~ヘ~;)ウーン どうやら・・・
ビバ！停滞期再び！！！
・・・のようです（ﾋﾔﾘ (ﾟДﾟ)ｸﾊｯ
やっぱり今月の目標は・・・
５９キロ台定着を目標に頑張ることにしますｯ!!(ﾟДﾟ*)ゞ
秋は食べ物がｳﾏﾋ～～( ﾟдﾟ)σ)･ω･`)ので
困ったもん(*ﾟДﾟ)/ﾀﾞｰﾟ+｡
今日の運動
♪踏み台昇降 夕方５０分
過酷で孤独な自分との闘いに勝つ為応援願います♪(*- -)(*_ _)ペコリ
2005年09月20日
ダイエット[210日目]
一回目測定
体重：59.9kg体脂肪率：31.7%ＢＭＩ：23.1食事朝食
グレープフルーツ1個 納豆まき2個
昼食
月見バーガー ポテト ナゲット1個 ウーロン茶
夕食
グレープフルーツ1個
まとめて更新なので記録のみ(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ!!
2005年09月19日
ダイエット[209日目]
一回目測定
体重：60.1kg体脂肪率：31.9%ＢＭＩ：23.2食事朝食
ご飯 納豆 しゃけ ウィンナー3個 みそ汁
昼食
ひやむぎ 赤飯おにぎり1個
夕食
ご飯少々 サラダ チキンソテー少々 スープ
おやつ
なし
まとめて更新のため記録のみ(>_<*;)ゞ
2005年09月18日
ダイエット[208日目]
一回目測定
体重：60.0kg体脂肪率：31.2%ＢＭＩ：23.1食事朝食
グレープフルーツ1個 お弁当のおかず残り
昼食
ご飯 キムチ納豆 ハムエッグ サラダ
夕食
ちらし寿司 お吸い物
C= C= C= C= ＼( ;・_・)／ テェヘンダーテェヘンダー！
やっぱり運動足らんだろうと考え踏み台昇降を昨日より
.....::;.:::;.::;.:.´:;..｀( ´θ( ´θ｀)ノ ﾌｶｰﾂ!!
今日の運動
♪踏み台昇降 夕方３０分
この2日間久々にいい汗かいた～～！(*´∇｀*)
過酷で孤独な自分との闘いに勝つ為応援願います♪(*- -)(*_ _)ペコリ
2005年09月17日
ダイエット[207日目]
一回目測定
体重：60.2kg体脂肪率：31.1%ＢＭＩ：23.2食事朝食
グレープフルーツ1個 お弁当おかず残り
昼食
ご飯 キムチ納豆 ハムエッグ サラダ
夕食
ちらし寿司 お吸い物
おやつ
なし
目下増量中
でありますっ！ (ﾟДﾟ)ｸﾊｯ なんとか59キロ台返り咲いてみせマッスル！！！ (*ﾟДﾟ)/ ﾀﾞ-!!
今日の運動
♪踏み台昇降 夕方３０分
過酷で孤独な自分との闘いに勝つ為応援願います♪(*- -)(*_ _)ペコリ
2005年09月16日
ダイエット[206日目]
一回目測定
体重：59.9kg体脂肪率：31.6%ＢＭＩ：23.1食事朝食
グレープフルーツ1個 お弁当のおかず残り
昼食
おにぎり1個
夕食
中華丼 餃子3個 レバニラ少々
焼肉ハラミ2切れ タン塩2切れ(旦那副収入のため奢りでメチャ食べた
焼肉ハラミ2切れ タン塩2切れ(旦那副収入のため奢りでメチャ食べた
おやつ
なし
や、ヤバイですっ！ジワジワとリバってたので
食生活気をつけようと思った矢先
この日旦那の副収入があり奢りで夕食は外食
でした( ﾟ∀ﾟ)・∵,ｸﾞﾊ メチャ(´～｀*)食べまくりました！！ (ﾏｲｱﾎ～～ﾊｯﾊｧ～～～～
こりゃ絶対６０キロ台にのるな・・・ﾊﾞﾀｯ... 〓■●~ﾟ
まぁ家族で楽しく食事したんだからこの後の食生活気つけて元に戻すよう頑張るドー！
(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/(ﾟﾛﾟ)/ｵｫｰ
過酷で孤独な自分との闘いに勝つ為応援願います♪(*- -)(*_ _)ペコリ
